Publicado por Editorial Uqbar, este libro se centra en la premisa de que las emociones no son enemigas que deban reprimirse, sino energías biológicas necesarias que deben entenderse y gestionarse. Susana Bloch, a través de sus investigaciones, clasifica las emociones en seis : Alegría Tristeza Rabia Miedo Ternura Amor Erótico
Al comprender la propia "ola", se vuelve más fácil entender las emociones ajenas.
Quienes buscan específicamente la sección del PDF alrededor de la suelen encontrarse con la introducción al concepto del espejo expresivo y la biología del emocionar.
El descubrimiento central de Bloch son los . Según sus investigaciones, si una persona reproduce voluntariamente el ritmo respiratorio y la disposición muscular exacta de una emoción, terminará por experimentarla de forma real y genuina. Este hallazgo ha tenido un impacto profundo tanto en la formación de actores como en la psicoterapia clínica. El Silencio Emocional (Step-Out) surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14
Caracterizada por una respiración cíclica, saltarina, labios extendidos hacia arriba y un tono muscular expansivo.
Susana Bloch is not just an author; she is a pioneering psychologist and psychophysiologist. Born in Germany and based in Chile, she dedicated her career to understanding the biological roots of our emotions.
En los primeros capítulos de Surfeando la ola emocional , Bloch explica detalladamente un fenómeno cotidiano: tus emociones internas siempre se filtran al exterior. Aunque intentes ocultar tu tristeza o tu rabia, tu postura corporal, el micro-ritmo de tu respiración y las sutiles tensiones de tu rostro comunican tu estado real a quienes te rodean. Publicado por Editorial Uqbar, este libro se centra
Caracterizada por una respiración rápida, ojos brillantes, sonrisa abierta y una disposición corporal hacia la apertura y el juego.
para dejar que la ola baje y se disuelva naturalmente.
. Expulsa todo el aire residual de los pulmones. Inhala profundamente por la nariz de forma pausada y exhala de manera regular. Haz esto tres veces seguidas con los ojos cerrados. El descubrimiento central de Bloch son los
The book is structured into sections that explain the science and practice of emotional regulation: Emotional Effector Patterns:
La frecuencia, profundidad y pausas al inhalar o exhalar.
: The guide focuses on "Alba Emoting," a scientific method that teaches how to activate or modulate emotions through specific breathing patterns, facial expressions, and body postures. The Six Basic Emotions : Bloch identifies six primary emotions— joy, sadness, fear, anger, erotic love, and tenderness —and explains the unique physiological "recipe" for each. Emotional Surfing