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El cerebro se limpia de toxinas mientras duermes profundamente.
Involucrados en la memoria, el lenguaje y la estabilidad del carácter. Problemas aquí pueden manifestarse como irritabilidad o cambios bruscos de humor. Estrategias de transformación Libro Cambia Tu Cerebro Cambia Tu Vida Daniel Amen Pdf
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Dormir menos de 7 horas limita la capacidad del cerebro para limpiarse de toxinas nocturnas, lo que acelera el envejecimiento cerebral.
En un mundo donde millones de personas sufren de ansiedad, depresión, obesidad, insomnio y problemas de concentración, el psiquiatra y neurocientífico propone una revolución silenciosa pero poderosa. Su obra maestra, "Cambia tu cerebro, cambia tu vida" ( Change Your Brain, Change Your Life ), ha vendido más de un millón de copias y se ha convertido en un referente para quienes buscan soluciones más allá de la terapia de conversación tradicional.